لرفع ثقل ما يجب مواجهته

  أفضل طريقة لازالة الضغط النفسي أحمد الشقيري

 مدة الفيديو: 0:43
أفضل طريقة لازالة الضغط النفسي أحمد الشقيري

  شنو افضل لبناء العضل تمرين بوزن عالي لو تكرار عالي جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

 مدة الفيديو: 0:13
شنو افضل لبناء العضل تمرين بوزن عالي لو تكرار عالي جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

  ابني عضل بأوزان خفيفة

 مدة الفيديو: 1:43
ابني عضل بأوزان خفيفة

  الطريقة الصحيحة لرفع الأثقال و أضرار الطرق الخاطئة

 مدة الفيديو: 1:21
الطريقة الصحيحة لرفع الأثقال و أضرار الطرق الخاطئة

  سر قوة بالتفصيل أرقامه القياسية كام سنة تمرين برنامج تمرينه

 مدة الفيديو: 11:43
سر قوة بالتفصيل أرقامه القياسية كام سنة تمرين برنامج تمرينه

  كيف تشيل اول 100 كيلو بنش بريس البنش بريس للمبتدئين

 مدة الفيديو: 3:40
كيف تشيل اول 100 كيلو بنش بريس البنش بريس للمبتدئين

  الطريق الصحيحة لرفع الأوزان من الأرض

 مدة الفيديو: 0:30
الطريق الصحيحة لرفع الأوزان من الأرض

  فاصلة ما سر قوة أناتولي

 مدة الفيديو: 0:49
فاصلة ما سر قوة أناتولي

 مدة الفيديو: 8:18

  عندي نسبة عضلات لكن مشكلتي انا ما اقدر ارفع اوزان ثقيلة جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

 مدة الفيديو: 0:12
عندي نسبة عضلات لكن مشكلتي انا ما اقدر ارفع اوزان ثقيلة جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

  الهيبة وقوة الشخصية تقديم المستشار محمد الخالدي

 مدة الفيديو: 5:50
الهيبة وقوة الشخصية تقديم المستشار محمد الخالدي

  هل الاوزان تبني عضل ام يوجد طريقة افضل

 مدة الفيديو: 0:47
هل الاوزان تبني عضل ام يوجد طريقة افضل

  ليش ما اقدر ارفع اوزان شنو الحل جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام كمالاجسام

 مدة الفيديو: 0:47
ليش ما اقدر ارفع اوزان شنو الحل جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام كمالاجسام

  ازاي تزود اوزانك فالجيم باستمرار

 مدة الفيديو: 0:32
ازاي تزود اوزانك فالجيم باستمرار

  تكنيك زياده الاوزن بالبنش برس

 مدة الفيديو: 0:58
تكنيك زياده الاوزن بالبنش برس

  هل التكرارات الوزن ثابت يطور ضخامة العضلات جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام كمالاجسام

 مدة الفيديو: 0:36
هل التكرارات الوزن ثابت يطور ضخامة العضلات جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام كمالاجسام

  فقه العدات فى التمرينات لضخامة العضلات عدات كتير وزن قليل أم عدات اقل وزن كتير

 مدة الفيديو: 6:55
فقه العدات فى التمرينات لضخامة العضلات عدات كتير وزن قليل أم عدات اقل وزن كتير

  التكرار الوزن في التمارين للضخامة العضليه

 مدة الفيديو: 0:59
التكرار الوزن في التمارين للضخامة العضليه

  عندي رفع وزن ثقيل الديدليفت هل يساعد في زيادة القوة جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام

 مدة الفيديو: 0:32
عندي رفع وزن ثقيل الديدليفت هل يساعد في زيادة القوة جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام